コレステロールは大切な成分、「悪」と決めつけてはいけない！
コレステロールは大切な成分、「悪」と決めつけてはいけない！
・総コレステロール
1、どんな検査？
血中脂肪には3つの種類があり、
それぞれ異なった働きをしている。
2、異常値を示す主な病気
[高値]
高コレステロール血症、
糖尿病、
甲状腺機能低下症など
[低値]
低コレステロール血症、
肝硬変、
慢性肝炎、
アジソン病など
基準値
130～219mg/dl
・コレステロールは生命活動の意地に欠かせない
コレステロールは、食品に含まれる脂質の一種で、
小腸から吸収され、
肝臓で血液になじみやすい形(リポたんぱく)に合成されて、
体電帯に運ばれて行きます。
そして、細胞膜や各種ホルモン、
胆汁酸などの材料として使われます。
コレステロールと聞くと、
何か「悪」という印象をもたれがちですが、
そうではありません。
・高脂肪、高エネルギー色が高値の原因になる
コレステロールが問題になるのは、
必要以上に蓄積された状態になった場合です。
血液中を流れるコレステロールの総量を総コレステロールといいます。
たいていの場合、
鶏卵や魚卵などのコレステロールを多く含む食品や、
高脂肪、高エネルギー食品をたくさん食べる習慣が、
検査値を上昇させる原因になっています。
塩分や糖質の過剰摂取、
運動不足、喫煙、ストレスの過剰蓄積なども、
高値の原因になります。
その他、
甲状腺の機能異常などが、
高値、低値を問わず、異常値の原因になります。
また、糖尿病や肥満、脂肪肝、
胆汁性肝硬変などの病気が原因となって、
血中コレステロール値を上昇させることもあります。
血中コレステロール値が高いと、
血管壁んじ付着したり血管壁を傷めたりして、
動脈硬化の原因になります。
◆コレステロールを多く含む食品の例
・鶏卵
・魚卵
・レバー
・いか
・たこ
・貝類
アドバイス
血中コレステロールの増加は、
動脈硬化の促進を招きます。
それを防ぐには、
食生活をはじめとする生活習慣全般の改善が必要になります。
医師の具体的なアドバイスがあるはずですから、
自分が主治医のつもりで実行する事が求められます。
《参考資料》
健康診断の検査値がとことんわかる事典 最新版
