やせているようでも肥満体!?
やせているようでも肥満体!?
・肥満度
1、どんな検査？
身長と体重の数値から、肥満の程度を計算する。
肥満している場合は、内臓脂肪型肥満化どうかも確認する事が必要。
2、異常値を示す主な病気
肥満症、メタボリックシンドローム、糖尿病など
[低値]栄養障害、吸収障害など
基準値は18.5～24.9(基準22)
・内臓脂肪型肥満は男性に多い
肥満とは、体脂肪(中性脂肪)が多すぎる状態です。
必要以上のエネルギー源をとり続けていると、
余った分が中性脂肪になって、確実に体に蓄積します。
肥満には、皮膚と内臓の間に脂肪がたまる皮下脂肪型肥満と、
腹部の内臓周辺に脂肪がたまる内臓脂肪型肥満があります。
皮下脂肪型が女性に多く見られるのに対して内臓脂肪型は
男性と閉経後の女性に多く見られます。
皮下脂肪型は体全体がふっくらした感じになりますが、
内臓脂肪型のほうは、一見やせているようでも、
実は・・・というケースがよくあります。
両者のうち、とくに内臓脂肪型肥満は、
脂質異常症(高脂血症)や糖尿病、高血圧などを併発するおそれがあります。
メタボリックシンドロームの元凶とさえ言えるでしょう。
・高値の人は生活習慣の改善が必要
高値を示す人のほとんどは、
食べ過ぎと運動不足が原因になっています。
まずはそんな習慣から脱して、
摂取エネルギーの適正化を図る事が必要です。
生活習慣を改善しても肥満が解消できない場合や、
肥満の程度がはなはだしい場合は、
医師による治療が必要になる事もあります。
逆に明らかな低値を示していたら、
何らかの病気の症状かもしれませんから、
意思の診察を受ける事も考えましょう。
◆BMIと標準体重の計算方法
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
標準体重=身長(m)×身長(m)×22
標準体重とは、
一般的にもっとも病気が少ないと考えられる体重の事。
BMIが22の状態。
アドバイス
「肥満解消」をうたった健康食品の類がたくさん販売されています。
楽に肥満を解消できそうな期待感をもちますが、
食事量を適正化し、運動する習慣を作らなければ、
抜本的な解決は出来ません。
《参考資料》
健康診断の検査値がとことんわかる事典 最新版
